檸檬貌不驚人,看來也不夠美麗,生吃更是酸的要命 ,所以當初究竟是誰發現了檸檬那無比美好的內在?究竟是哪一個伯樂 發覺了檸檬它的百種用處,千般效益?
這真是一件可喜可賀的大事呀!
今日且聽我將檸檬的好處一一細細數來,包管令您感激涕零 ,愛用不已。
★★首先,請您有空沒空就喝檸檬汁:
☆檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助:
與其用餘錢買一堆高貴的健康食品,不如多吃這種經濟又實惠的東西 ;尤其建議上班族平時不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱裡, 三不五時在冷氣房裡口渴時加點水或紅茶當開水來喝 ,對身體可是好處多多哦!
☆喝檸檬汁可以改善骨質疏鬆:
因為檸檬它含有維他命C、鉀、維他命B1跟鈣,所以經常外食的上班 族,由於蔬果 、跟維他命C的攝取量會較為缺乏,長期下來營養就不均衡 ;這些上班族,吃的是高卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又 很大,加上身體運動量不足,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈 多的趨勢。
這時檸檬具有抗氧化作用,它有抑制自由基的功用;若因為缺鈣而有骨 質疏鬆之虞的人,更應該多喝檸檬汁,來獲得這方面的改善。
(尤其記得告訴你的媽媽,姐妹和女性朋友哦!)
☆聽說胃口不開:
或是消化不良時,喝些淡淡的檸檬汁,能生津止渴、健脾開胃 、幫助消化、促進食慾!
☆如果感冒了:
也請記得要用半個檸檬搾汁加一小匙蜂蜜,三餐飯後沖一杯冷開水喝 ,慢慢喝到好為止。檸檬汁有豐富的維生素 C,更能強壯身體,止咳化痰,有助排除體內毒素,減少咳喘。
☆如果頭痛了:
更要記得用新鮮檸檬切1~2薄片,放鹽巴1公克,衝上熱開水一杯 ,趁熱喝 ﹙如果放冷了就會變苦﹚
- Oct 09 Tue 2007 23:22
檸檬的好處
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